＜伝えたい事＞
周りの人に助けをもとめ、新しい道を見つけることができました。
（家族ってありがたいです）
＜理由＞
一人で悩まず、周りに相談することで、自分が気づいていないことに
気づくことができます。更に、自分との約束は、簡単に破りますが、
家族との約束は、続けるしかないって感じ、継続できています。
私自身（自分で言うのもなんですが）何かを始めよう、やってみようという
スタートモチベーションは、身軽に始めます。しかし、持続モチベーションが続かず、目標を達成できない経験が何度もあります。
（特にダイエットでは、結果が出ないです >< ）
＜具体例＞
８年、単身赴任をしていて、何かと、言い訳して、
外食、飲み会を繰り返していて、毎年、体重は、成長していました。
更に、１年前にコロ渦で、業務も自宅ですることが多くなり、
テレワークが続く中、運動もしなくなり、体重は３桁を超えました。
これではいけないと、始めたことが、ウォーキングを１時間するでした。
４ヶ月つづけ、-10ｋg以上を減量しました。しかし、帰任後は、新しい生活リズムで、以下の３つを続けていますが、体重が+3kgと先行き不安です。
・朝に水を１杯飲む。
・朝食を食べない。
・週末に、１時間歩く。打ちっ放しに行く。
・ココナッツオイルを飲む。
・お腹がすいたら、アーモンドを食べる。
そんな中、ふと思い返すと、なんとなく、太ってはいけないと
ダイエットを続けていることに気づきました。
業務では、ゴールを明確にする！プロセスが重要だ！課題表を計画的に！などの当たり前にしている方法に取り組んでいないことを見てみぬ振りをし続けてきました＞＜
妻に、もう食事を１回にするしかないかなーと話をすると、以下の
提案をもらいました。
・１回の食事の量を減らすこと。
・食事の汁物を、ダイエットスープに変えること。
＜結果＞
一人で悩まず、周りに助けをもとめ、新しい道を見つけることができました。
目標達成には、道半ばですが、取り組みを継続します。
（まだまだ途中結果です。定期的に報告していきます！）
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